2020年04月12日
お家時間を楽しく過ごす10の事
皆さま、お元気ですか、岡部です。
わたくしのお家で楽しく過ごす10の事をお話します
1→5時30分に起床し、窓を開け、籠りがちの部屋にフレッシュエアーを入れます。
2→南部鉄器でお湯を沸かし白湯を飲みます。
3→ヨガマットを敷いて、瞑想&軽いヨガをします
4→ガーデニングのお花や観葉植物にお水をあげます。
5→ピアノ練習&唄を歌います。
6→自分の世界観にぎゅっと入り込めるテーブルに拘りの茶器でお茶をします(お茶)
7→テープレコーダーで音楽を流しながら踊ります(踊る)
8→野菜中心のヘルシーな食事を作ります(サラダ)
9→ながら運動をします(体操)
10→ポップコーンを作って1970年代の映画を観ます
皆さまはお家でどんな事をして過ごしてますか？
食事と睡眠をしっかり摂って、心が疲弊しないように、綺麗な物を観て癒され、音楽に力をもらう。
そうやって心のバランスを取る日々
これがわたくしのお家で楽しく過ごす10の事です
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イプシロン ピアノクラブ
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