2017年07月03日
ボディメイク
ボディメイク❗
皆さま、こんにちは、岡部です。
今回はわたくしの日課であるテレビ体操について話させていただきます。
実は去年からテレビ体操はやってはいたのですが、三日坊主になっていました。
ラジオ体操の資格を持っているバーソナルトレーナーにワンツーマンで指導をしていただいてやる気が出来て日課となりました。
ラジオ体操は、誰でも知っているとは思いますが、実は奥が深いのです。
自分でやっていると、その方法で合っているのかも不安だったし、効いているのかも分からなかったし…加減が分からなくて腰を痛めてしちゃったりも。。。
知識が豊富で信頼のおけるバーソナルトレーナーがいてくれるお陰で無理なく確実になりたい体に近づけるし、自分を甘やかすことなく追い込める。
例えば同じメニューでも、体の部分を意識するだけで効き方が全然違うし、「こんなところ筋肉痛になったこと無いよー！！！」って、毎日手応えを感じています。
わたくしの目標はウエストの括れとヒップアップと持病の腰痛とおさらばする為に腹筋背筋を付けること。
女性の体は30歳を越えたら太りやすくなるのに落ちにくくなったり、ボディラインが崩れてきたりと悩みが尽きません。
残念ながら、放っておいて悩みが解決することは絶対にありません。。。
自分の体と悩みに向き合いながら、なりたい体を目指して楽しみながら頑張りたいと思います。
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イプシロン ピアノクラブ
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